Des plans par phases
Titre, durée, phases, consignes, critères de progression et précautions : vous savez où vous en êtes et quoi faire ensuite.
Des programmes construits par des kinés, une bibliothèque claire et un accès simple à un professionnel, pour avancer à votre rythme.
Titre, durée, phases, consignes, critères de progression et précautions : vous savez où vous en êtes et quoi faire ensuite.
Par articulation, muscle, pathologie, objectif, matériel et niveau. Chaque exercice est expliqué en vidéo.
Posez vos questions, demandez un rendez-vous, faites ajuster votre programme.
Séances réalisées, phase en cours, semaine après semaine.
Programmes à l’unité, abonnement RST CARE+ et accompagnement renforcé avec un kiné : en préparation.
Routines simples pour garder mobilité et force.
Un kiné vous répond et vous guide.
Charge progressive, critères clairs.
Consolider puis progresser.
RST CARE propose des programmes de mouvement, de la prévention et une mise en relation avec des kinésithérapeutes. Le service n’établit pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical. En cas d’urgence, contactez le 15 ou le 112. Version de démonstration : les conditions complètes seront publiées avant l’ouverture.
Explorez l’espace particulier avec le compte de démonstration.